Lunch Menu Nutritional Information 2016-2017
Table of lunch menu items showing portion size served, calories, fiber, protein, carbohydrates, total fat, sodium, and the 8 major allergens. Our Ala Carte specials are prepared fresh daily.  Our staff dietitian and executive chef are always creating new recipes, and the list will be updated as they become 
Information about nutritional values and product ingredients, including major food allergens, is obtained from the vendor or manufacturer of the specific product. District 214 does not warrant nor guarantee the information provided by the vendor or manufacturer. The ingredient listing posted on this page 
Recipe / Item Description Portion Size Cals g Fiber g Protn g Carb Total Fat g Sodium mg Egg Milk Soy Wheat  Peanuts Treenuts Shellfish Fish
Condiments                               
Boom Boom Sauce  1 oz 134 0 0 4.44 12.14 331 Y   Y          
Chicken Gravy, Trio 2 oz 35 0 1 6 1 280   Y Y Y        
Ketchup 1 Tbsp 15 0 0 4 0 300       Y        
Marinara Sauce 2 oz 55 0 1 7 2.25 350     Y          
Mayonnaise pkg 12 gr 90 0 0 1 9 70 Y   Y          
Mustard 1 Tbsp 0 0 0 0 0 240       Y        
Pickle Relish, Sweet 1 Tbsp 15 0 0 12 0 144                
Salsa, Red Gold 2 oz 20 2 0 4 0 280                
Saltines, 2pk 1 Package 25 0 0.6 5 0.5 90     Y          
Sauce, BBQ, Heinz 2 oz 80 1.6 0 18 0 780     Y Y        
Dairy                               
Cheese Sauce: Plain LOL 2 oz 100 0 5 3 7 400   Y Y          
Cheese Stick 1oz Cheddar LOL 1 Each 110 0 7 0 9 200   Y            
Cheese, American, Land O Lakes 1 Slice 70 0 7 2 4 420   Y Y          
Cheese, Cheddar Shred LOL 1 oz 110 0 7 1 9 190   Y            
Cheese, String, Mozz, LOL 1 Each 80 0 7 1 6 210   Y            
Milk, Chocolate, Fat Free 8 oz 110 0 8 20 0 152   Y            
Milk, White, Fat Free 8 oz 80 0 8 11 0 130   Y            
Milkshake, Chocolate, small 6 oz 180 0 4.5 27 6.75 97.5   Y            
Milkshake, Chocolate, large 12 oz 360 0 9 54 13.5 195   Y            
Milkshake, Vanilla, small 6 oz 180 0 4.5 25.5 6.75 97.5   Y            
Milkshake, Vanilla, large 12 oz 360 0 9 51 13.5 195   Y            
Yogurt - 4 oz Greek 1 Each 120 0 9 15 2 45   Y            
Yogurt - 6 oz Greek 1 Each 140 0.8 14 20 0 65   Y            
Yogurt - 4 oz  1 Each 90 0 3 19 0 75   Y            
Yogurt - 6 oz  1 Each 140 0.5 6 27 1.5 10.5   Y            
Yogurt - 8 oz  1 Each 180 0 6 39 0 150   Y            
Yogurt Parfait 1 Each 369 7 8 80 3 328   Y Y          
Entrees                              
Atomic Tater Tots 1 Serving 412 4.26 16.87 31.66 24.66 1075   Y Y          
Bacon Cheeseburger 1 Each 380 2 22.5 29 19.25 865   Y Y Y        
Bahn Mi  1 Serving  487 1.92 22.5 46.86 25 973 Y   Y Y        
BBQ Chicken Flatbread, Fresh Fit 1 Flatbread 339 4.16 23.75 38.07 9.03 994   Y Y Y        
BBQ Pork Rib Sandwich 1 Sandwich 310 3.86 20.92 35.75 8.14 1023.59   Y Y Y        
Black Bean Burrito  1 Burrito  519.08 4.54 19.4 73.76 15.53 756.88 Y Y Y Y        
Bosco Sticks w/Marinara 2 sticks 495 5 25 61.5 15.25 865   Y Y Y        
Bread, Flatbread 1 each 140 3 5 25 2.5 260     Y Y        
Breaded Chicken with Honey Mustard, Pretzel Roll 1 Sandwich 695.68 3.4 36.4 79 26 1382 Y Y Y Y        
Breakfast Burrito 1 Burrito  386.25 2.08 18 38.8 18.5 684 Y Y Y Y        
Carver Station, Fresh Fit  1 Serving 490 4.16 30.6 59.36 13.9 1504   Y Y Y        
Cheese Pizza Dunkers w/Marinara 1 Serving 332 4.92 14.92 39.07 13.15 994   Y Y Y        
Cheese Quesadilla 1 Serving 520 3 28 43.41 26 1067   Y Y Y        
Cheese Ravioli w/Marinara, Jumbo 5 Pieces 568.4 6.17 25.7 69.67 23.59 1511.16 Y Y Y Y        
Cheese Ravioli w/Marinara & Roll 1 Serving 390 4 18 59 9 1360   Y Y Y        
Chic-N-Potato Bowl  1 Serving 524 5.48 20.41 65.8 20.93 1540.34   Y Y Y        
Chicken Alfredo  1 Serving  371.3 2.87 15.4 69.5 3.5 156   Y Y Y        
Chicken Quesadilla  1 Serving  731 5.9 36.8 66 34.7 2459.8   Y Y Y        
Chicken Tetrazzini 1 portion  256.37 2.25 18 25.15 9.9 614.2   Y Y Y        
Chicago Style Hot Dog on a Bun Sandwich 313 0.8 10.33 26.75 18.4 733     Y Y        
Chicago Style Hot Dog on a Bun-Ala Carte  1 Sandwich  414 1.13 14.56 33.2 24.65 1482.4     Y Y        
Chili - JTM 5.83 oz 152 4 13 15 5 230     Y          
Crispy Buffalo Chicken Sandwich 1 Sandwich 410 4 19 44 17 650     Y Y        
Crispy Chicken Nuggets 7 pieces 367 3.5 22.75 22.75 21 632     Y Y        
Crispy Chicken Sandwich 1 Sandwich 410 4 20 43 17 650     Y Y        
Falafel w/ Tzatziki&Rice Pilaf 1 Serving 553 14 22 107 4.5 767   Y Y Y        
French Bread Pizza 1 Each 343 1.6 17.03 40.4 13.9 730   Y Y Y         
Grilled Cheese Sandwich 1 Sandwich 280 4 22 32 10 1110   Y Y Y        
Grilled Chicken Quesadilla 1 Each 473 3.96 26.5 43.91 21 1257   Y Y Y        
Grilled Chicken w/flatbread  & Rice Pilaf 1 Serving 453 3.39 28 66 7.57 537   Y Y Y        
Grilled Herb Chicken, Potatoes and Veg, Fresh Fit 1 Serving 465 5.07 29.6 52.2 15 539     Y          
Grilled Lemon Chicken, Rice & Veg, Fresh Fit 1 Serving  415 2.15 29.76 45.18 11.82 467     Y Y        
Homestyle Mac & Cheese 1 Serving 428 2.36 26.73 47.57 16.21 2126   Y Y Y        
Honey Mustard Chicken Flatbread 1 Sandwich 616 6.45 40.38 66.42 20.93 866.3 Y Y Y Y        
Honey Mustard Chicken Sandwich  1 Sandwich 606 2.4 39.4 65.01 20.02 1042.06 Y Y Y          
Honey Mustard Turkey Flatbread  1 Sandwich  545.3 7.3 27.4 68.16 18.6 1181.9 Y Y Y Y        
Italian Beef on Milano Roll  1 Serving  498.57 2 39.6 55.1 14.3 986 Y Y Y Y        
Italian Beef on XL Bread  1 Serving  433.57 1.5 35.6 39.14 15.56 671     Y Y        
Italian Sausage  1 Sandwich  430.2 3.1 19.6 43.2 20.85 757.3     Y Y        
Lasagna RollUp w/ Marinara, WG 1 Each 410 4 19 60 10 1188 Y Y Y          
Lettuce Wrap, BBQ Teriyaki Chicken, Fresh Fit 5 Wraps 306 1.7 19.74 20.73 16.56 898     Y          
Lettuce Wrap, Grilled Chicken, Fresh Fit 5 Wraps 298 1.7 26.5 9.3 16.56 591 Y   Y Y        
Los Cabos Pepper Jack Cheese Enchiladas 3 Enchiladas 660 3 31 46 38.5 1180   Y   Y        
Made 4-u Broth Bowl, Fresh Fit 1 16 oz bowl 504 7.85 27.62 85.68 5.23 563                
Made 4-u Ramen Bowl, Fresh Fit 1 16 oz bowl 249 2.5 23.9 27.2 4.13 1185                
Meatball Sub 1 Sandwich 572 3.5 34 48.5 27 1214   Y Y Y        
Meatballs with Penne Pasta & Garlic Bread  1 Serving 823.7 7.5 37.1 115.1 25.68 1100.87   Y Y Y        
Meatballs with Spaghetti Pasta & Garlic Bread  1 Serving  807.8 8.13 36.37 113.29 25.3 1092.94   Y Y Y        
Mozzarella Sticks w/ Marinara 5 Each 475 2 21 39.5 10.25 245   Y Y          
Nachos Grande 1 Serving 376 5.49 14.87 44.95 15.15 663.58   Y Y          
Orange Chicken w/ Rice 1 Serving 325 0 15.11 57 3 280 Y   Y Y        
Oven Fried Chicken w/Cornbread 1 Serving 388 1.02 20.06 32.54 20.58 818 Y Y Y          
Parmesan Chicken wih Penne Pasta 1 Serving  995.86 9.39 42.73 126.85 34.88 1367.9   Y Y Y        
Parmesan Chicken wih Spaghetti Pasta 1 Serving 980 10 42 125 34.5 1360   Y Y Y        
Pasta Bowl w/ Marinara and Sausage  1 Serving 545 6.2 20.34 90.64 11.95 968.28     Y Y        
Pasta Bowl w/ Marinara Sauce 1 Serving 465 5.7 15.84 89.64 5.45 658.28     Y Y        
Pasta Primavera 1 Serving 385 5.28 12.88 54.6 14.02 1668.33   Y Y Y        
Philly Cheese Steak  1 Sandwich 440.3 2 25.2 43.8 18.15 1671.4   Y Y Y        
Pizza, Big Daddy Cheese 1 Slice 340 4 18 36 14 570   Y Y          
Popcorn Chicken Smackers 20 piece 411.8 4.94 24.7 26.4 24.7 625.9     Y Y        
Potato Bar, Idaho Baked, Fresh Fit 1 Loaded Potato 571 10.8 23.1 78.6 17.5 698   Y Y          
Potato Bar, Mashed, Fresh Fit 1 Loaded Potato 371 4.95 17.27 31.5 18.66 1066   Y Y          
Potato Bar, Sweet Baked, Fresh Fit 1 Loaded Potato 395 7.95 17.3 41.5 17.16 729   Y Y          
Pub Style Cheeseburger 1 Burger 381 2 20.5 30 20 866   Y Y          
Puff,  Sausage Pizza 1 Puff  400 4 18 50 23 464   Y Y Y        
Ratatouille #10 scoop 78.8 4.66 2.2 10 3.5 693.8                
Roasted Rice Cauliflower  #8 scoop 13.4 1 1 2.7 0 109   Y            
Southwest Burger 1 Burger 388 2.23 20 30.46 20.25 972   Y Y          
Spicy Roasted Veggie Flatbread, Fresh Fit 1 Flatbread 363 5.35 5.5 39.1 20.6 711 Y   Y          
Steak Quesadilla  1 Serving  759.6 5.9 35.58 69 36 2381.7   Y Y Y        
Stir Fry Chicken, Fresh Fit  1 Serving 516 12.69 31.05 68.02 11.83 714     Y Y        
Stir Fry Steak, Fresh Fit 1 Serving 527 12.69 22.84 68.02 16.67 723     Y Y        
Stir Fry Noodle 1 Serving  240 2.67 7.3 42.67 4.5 473.34       Y        
Street Tacos-Beef 2 Tacos 308 2.67 18.34 23.17 14.54 459.92   Y Y          
Street Tacos-Chicken  2 Tacos 289 2.67 19.34 21.08 13.72 516.9   Y Y          
Submarine Roll, Milano 1 Each 260 2 10 52 2.5 630 Y Y Y Y        
Tostada Salad 1 Salad 611 9.12 18.97 65.38 30.81 1210.27 Y Y Y          
Uncrustable PB&Jelly: 2.6 OZ 1 Each 320 3 10 32 17 320     Y Y Y      
Uncrustable PB&Jelly: 4.8 OZ 1 Each 574 5.5 16.9 54.4 32.2 602.5     Y Y Y      
Veggie Black Bean Burger 1 Each 320 7 18 41 9 640 Y Y Y          
Veggie Garden Burger  1 Each  310 4 20 42 8 790 Y Y Y Y   Y    
Walking Taco  1 Bag 323 2.95 15.15 19.37 21.37 488.17   Y Y Y        
Entrees-Salads and Wraps                              
Apple Waldorf Salad  1 Salad 403.87 4.96 15.63 39.37 22.33 681.5 Y Y Y          
BLT Chicken Salad 1 Salad 321.6 2.59 19.74 35.22 11.75 581.36     Y Y        
Buffalo Chicken Salad  1 Salad 236 3.62 16.63 16.78 11.24 592   Y Y Y        
Buffalo Chicken Wrap  1 Wrap 484 5.5 18.8 59.3 19.6 1152.1   Y Y Y        
Caprese Salad  1 Salad 450 5.28 24.48 25.19 28.72 1191   Y Y          
Caprese Sub 1 Sub 448.3 2.5 21 46.3 20.9 946.2   Y Y Y        
Cheddar Turkey Sub 1 Sub 361 3 23.3 43 12.4 802   Y Y Y        
Chicken Bacon Blue Salad  1 salad  396 1.58 32.19 5.64 25.21 1006   Y            
Chicken Caesar Salad 1 salad 339.3 2.5 29.8 19.3 15.5 558.8   Y Y Y        
Chicken Caesar Wrap 1 Wrap 634.15 5.7 28.7 58.5 30.8 1373.5 Y Y Y Y       Y
Chicken Salad with Apples Wrap  1 Wrap  516 3.26 26.32 42.22 27.85 778.53 Y   Y Y        
Chopped Chicken Salad  1 Salad 363.8 2.3 25.7 36.4 12.9 453.7   Y   Y        
Cobb Salad  1 salad  485 3.79 33.62 9.61 35.93 958.75 Y Y            
Cold Corn Salad 1/2 Cup 100 4 2 20 1 640                
Crispy Chicken Salad  1 Salad  311 2.9 21.46 21.36 16.77 498.25   Y Y Y        
Dressing,  Asian Sesame 2 Tbsp 90 0 0 12 4.5 320     Y Y        
Garden Salad 214 1 Salad 290 6.2 20.73 21.6 12.97 795.53 Y Y Y          
Greek Salad  1 Salad 298.7 1.27 3.35 11.47 26.1 925.4   Y Y          
Grilled Asian Chicken Salad  1 Salad 276 7.11 21.54 34.64 6.04 209.55       Y        
Grilled Chicken Caesar Salad  1 Salad  163.7 2 19.77 5.14 8.28 102.7 Y   Y Y        
Ham High Roller Wrap 1 Wrap  609 5.4 36.36 51 28.7 1317.7   Y Y Y        
Harvest Apple Salad  1 Salad  224 6.83 3.73 41.29 5.1 148.68   Y Y          
Hummus Plate 1 Serving 309 6 14 37 11 645   Y Y Y        
Italian Panzanella Salad  1 Salad  402.94 2.55 31.9 54.16 11.4 1463.8   Y Y Y        
Italian Turkey Sub 1 Sub 410 1.9 24.32 44.02 16.21 1050   Y Y Y        
Italian Turkey Wrap  1 Wrap 525 3.4 28.32 57.02 21.46 1455     Y Y        
Mediterranean Hummus Wrap 1 Serving 487 8 15.5 53.9 20.68 954   Y Y Y        
Mexican Corn Salad 1 Salad 544.2 2.7 13.4 39.3 40.1 561.57 Y Y Y          
Monte Cristo Salad  1 Salad  183.4 1.36 20.43 18.23 3.2 835.28   Y Y Y        
NY Style Ham and Cheese Sub 1 Sandwich 321 2.18 21.76 40.45 8.93 1027.5   Y Y Y        
NY Style Turkey and Cheese Sub 1 Sandwich 321 2.18 21.76 40.45 8.93 982.5   Y Y Y        
NY Style Ham and Cheese Wrap 1 Wrap 356 2.68 22.76 42.45 10.18 1142.5   Y Y Y        
NY Style Turkey and Cheese Wrap 1 Wrap  356 2.68 22.76 42.45 10.18 1097.5   Y Y Y        
Pasta Salad  1 Salad  506.1 4.7 24.78 55.8 19.4 1200.1 Y Y   Y        
Popcorn Chicken Salad  1 salad  568.29 7.28 27.9 71.54 20 455.57 Y Y Y Y        
Roast Turkey on Croissant  1 Sandwich  381.34 1.68 18.5 42.7 16.6 675.67   Y Y Y        
Southwest Chicken Salad 1 Serving 328.8 6.45 25.4 27.7 13.5 452.25   Y            
Southwest Veggie Wrap  1 Wrap  757 6.53 30.41 70.01 40.34 1536.41 Y Y Y Y        
Spinach Salad 1 Salad 398 3.73 19.46 39.92 19.29 577.17 Y Y Y Y        
Spring Salad  1 Salad  44.33 2.99 2.4 10.48 0.1 53.9                
Strawberry Spinach Salad  1 Salad 276.96 4.5 7.8 44.16 7.29 437.17   Y Y Y        
Tuna Salad Wrap  1 Wrap  619 2.89 20.7 57.42 44.72 861.12 Y   Y Y        
Turkey & Swiss Kaiser Roll  1 Sandwich  323.34 1.7 24.87 41.98 5.3 1119   Y Y Y        
Turkey Club Wrap  1 Sandwich  657.68 3.36 32.77 45 38.2 1483.8 Y Y Y Y        
Turkey w/ Honey Mustard Ciabatta 1 Sandwich 440 0.53 27.88 58.57 11.85 1459 Y Y Y Y        
Turkey w/ Honey Mustard Pretzel Roll 1 sandwich 525.68 2.4 25.4 66.01 17.52 1332.06 Y Y Y Y        
Turkey Pesto Flatbread  1 Svg 505 7.31 27.72 55.1 19.87 955 Y Y Y          
Vegetarian Salad 1 Salad 509 11.5 24.4 91.65 7.7 479.73 Y Y   Y        
Veggie Wrap  1 Wrap  578.1 4.6 26.9 54.67 29 1325   Y Y Y        
Soups                              
Baked Potato Soup  1 8 oz Svg 162 1.96 6.64 25.64 3.53 797.72   Y   Y        
Broccoli Cheddar Soup-Campbell  1 8 oz Svg 148.11 1.48 6.67 8.89 9.63 653.13   Y            
Cheeseburger Noodle Soup 1 8 oz svg 697.61 3.66 33.02 44.97 43.55 1172.91 Y Y Y Y        
Chicken Cheddar Corn Chowder  1 8 oz Svg 195 1.97 12.69 24.62 4.75 264.48   Y   Y        
Chicken Noodle Soup  8 oz  421 2.91 24.39 62.65 8.23 220.17 Y     Y        
Cream of Chicken and Rice 1 8 oz bowl 58.25 0.13 3.57 10.4 1.97 371.33   Y Y Y        
Minestrone Soup 1 8 oz svg 37.83 0.9 1.43 6.97 0.15 112.44       Y        
New England Clam Chowder  1 8 oz svg 290 2 9 24 17 670   Y         Y Y
Stuffed Pepper Soup  1 8 oz svg 304.68 4.06 12.78 33.5 13.7 996.44     Y          
Tomato and Basil Soup 1 8 oz serving 41.66 0.463 0.93 9.26 0 222.17       Y        
Fruit, sides and juices                               
Apple Cherry Juice 4 oz 58 0 0 15 0 4                
Apple Juice 4 oz 58 0 0 15 0 4                
Apple, Fresh 1 Each 80 5 0.27 22 0.18 0                
Applesauce 1/2 Cup 50 2 0 13 0 10                
Bananas 1 Each 110 4 1 29                    
Fruit Punch 4 oz 64 0 0 16 0 3                
Grape Juice 4 oz 70 0 0 17 0 4                
Grapes, Seedless: Lunch Bunch 1/2 Cup 62 0.83 0.58 15.86 0.32 1                
Kiwi Fruit 1 Each 45 2 0.5 8 0.5 0                
Mandarin Oranges: Lt Syrup 1/2 Cup 70 1 1 17 0 10       Y        
Melon Balls, Mixed 1/2 Cup 20 0.5 0 6 0 0       Y        
Orange Juice 4 oz 56 0 1 14 0 1       Y        
Oranges, 135 ct 1 Each 80 5 1 21 0 0                
Peaches, Frozen, Freestone 1/2 Cup 118 2.2 0.79 29.92 0.16         Y        
Peaches: Diced, juice 1/2 Cup 50 1 1 13 0 10                
Pears, Fresh,135 ct 1 Each 100 4 1 25 1 0                
Pears: Diced, Juice 1/2 Cup 0 2 0 14 0 5                
Pineapple Tidbits, Juice 1/2 Cup 60 1 0 15 0 10                
Pineapple, Fresh 1/2 Cup 56 0.7 0.7 15 0 1.3                
Raisins 1.5 oz box 130 2 1 31 0 10       Y        
Sliced Apples 1/2 Cup 29 2 0 8 0 0       Y        
Strawberries, Fresh 1/2 Cup 24 1.5 0.51 5.84 0.23 1       Y        
Strawberries, Frz, Whole 1/2 Cup 37.5 2.25 0 9.75 0 0                
Watermelon Chunks 1/2 Cup 23 0.3 0.46 5.74 0.11 1                
Vegetables, Potatoes & Beans, Sides                               
Baby Carrots 1/2 Cup 40 2 0 10 0 90                
Baked Beans - Vegetarian 1/2 Cup 110 5 6 20 0 140                
Broccoli Cuts: Frozen 1/2 Cup 25 2 2 4 0 20                
Broccoli, Florets, Fresh 1/2 Cup 22.4 2.6 1.9 2.8 0.4 56                
Cauliflower, Fresh 1/2 Cup 12.5 1 1 2.5 0 20                
Celery Sticks 1/2 Cup 8 0.8 0.35 1.5 0.09 40                
Corn, Whole Kernel 1/2 Cup 80 2 2 17 1 140                
Cucumber Slices 1/2 Cup 15 0 1 0 0 0                
Grape Tomatoes 1/2 Cup 26 1.4 1 5.7 0.4 11                
Green beans: Canned 1/2 Cup 20 2 0 4 0 370                
Green beans: Frzn 1/2 Cup 26 2.19 1.41 5.93 0.16                  
Lettuce, Romaine  1 Cup 5 0.58 0.58 1.74 0 0       Y        
Peas, ( From Frozen) 1/2 Cup 87.5 5.34 5.34 16.01 0.67 150                
Potato, Krinkle Cut Fries, Oven-Baked 3 oz 120 2 2 21 3 15     Y Y        
Potato, Savory Loop, Baked 3 oz 140 3 2 20 6 350     Y          
Potato, Sweet Potato Fries 3.43 oz 130 3 1 22 4.5 190     Y Y        
Potatoes, Deli Roasters 3 oz 130 2 2 21 3.5 200     Y          
Potatoes, Mashed 1/2 Cup 90 1 2 17 1 320   Y            
Refried Beans 1/2 Cup 120 4 5 15 4 450                
Salad, Romaine 1 Cup 5 0.58 0.58 1.74 0 0                
Sweet Potatoes 1/2 Cup 120 2 0 29 0 27       Y        
Tomatoes 1/2 Cup 13 0.7 0.5 2.5 0.2 5.5                
Vegetables, Oven Roasted 1/2 cup 58 1.01 0.74 3.77 4.74         Y        
Desserts                              
Chocolate Chip Cookie, small 1 oz 130 1 1 17 6 95 Y Y Y Y ** **    
Chocolate Chip Cookie, med 2.5 oz 320 1 3 43 15 230 Y Y Y Y ** **    
Chocolate Chip Cookie, large  5 oz  330 1 3 42 17 200 Y Y Y Y Y Y    
Cream Puff, Vanilla 4 pieces 346 1.6 4.5 19.5 28.5 94 Y Y Y Y